健康レベル遷移（イメージ図）

健康の理想形とは？

プラス要因（改善への実践活動）およびマイナス要因（過度のストレス、暴飲暴食、不規則生活等）により、個々の健康レベルは経時的に上昇／下降を繰り返し変化していくことが常です。

東洋医学では病気ではないけれど健康でもない狭間領域を”未病”と呼んでいます。未病の状態から病気に陥るか健康を取り戻すことができるかは、本人の自覚と対応次第です。

理想形は健康レベルを高めて、さらに、その良い状態を自らの力で維持できるよう心掛けて、長く継続することと考えます。

健康レベルを高めて維持することは、気持ちの良い生活を長く楽しむことに繋がります。