正常脳波

脳波の中のθ（シータ）波やα（アルファ）波を出現させる機会を増やすことは大切です。

状況次第では、γ（ガンマー）波を出現させることも。

これにより、心身を活性化すること、或いは、潜在能力を発掘することにも繋がります。

そのためには、日常生活の中で、ときに”気分転換を図る”、或いは、”集中する”ことが重要になります。

参考まで、正常脳波は次のように分類されます。

①δ（デルタ）波　：０．５～４　Ｈｚ

深い眠りの無意識の状態。体をメンテナンスする。

②θ（シータ）波　：　４　～７　Ｈｚ

淡い瞑想状態、まどろみの状態。ヒーリング効果が高く、ひらめき、洞察力を活性化する。

③α（アルファ）波：　８～１３　Ｈｚ

心身ともにリラックスした状態。頭の回転が良くなり、集中力、記憶力をアップする。

④β（ベータ）波　：１３～３０　Ｈｚ日常生活で様々な行動をしている状態。

緊張、不安、イライラしている状態。

⑤γ（ガンマー）波：３０～８０　Ｈｚ

未知の脳波。脳がハイスピードで動く状態。予知や超能力を発揮する際に出るともいわれる。